Exquisita bebida natural para reducir los triglicéridos

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Exquisita bebida natural para reducir los triglicéridos

A diferencia de lo que algunas personas creen, el colesterol y los triglicéridos noson lo mismo.


Ambos elementos deben mantenerse en un límite adecuado. En el caso de los triglicéridos, por ejemplo, es recomendable que cuidemos de no excedernos de los 150 mg/dl.

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Ingredientes

  • 1 taza de espinacas frescas (30 g)
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de avena (10 g)
  • 5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lo primero que haremos será lavar bien las espinacas y la manzana. Esta última vamos a incluirla con su piel. La cortaremos en cuatro partes y quitaremos las semillas del centro.
  • Ya en la batidora, solo tendrás que añadir los trozos de manzana, las espinacas, el jugo de limón, esa cucharada de avena y el vaso de agua.
  • Procesa hasta conseguir una bebida bien homogénea.

Sirve en tu vaso favorito y consume siempre por la mañana, en tu desayuno. Si lo tomas al menos tres veces por semana y sigues una dieta adecuada, en tus próximos análisis verás buenos resultados.

 

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